Bij yoga massage wordt gebruik gemaakt van een combinatie van Yoga, Massage en Adem. Het massage element zorgt voor een diepere loslaten van spanningen en blokkades in de spieren, gewrichten en weefsels. Hierdoor wordt het lichaam voorbereid voor elke yogaoefening. Hierbij vormt de adem de dragende kracht van elke beweging. Een les kenmerkt zicht door de afwisseling van zachte en krachtige, van subtiele tot uitdagende massagegrepen en yogahoudingen. Tussendoor zijn er navoel – en stilte momenten.

Hierdoor wordt je uitgenodigd om naar binnen, in jezelf, te keren. Dit is een uitstekend moment om voor jezelf te zorgen. Er wordt soms gebruik gemaakt van warme, geneeskrachtige oliën. De Yoga en massage les is toegankelijk voor iedereen van jong tot oud. Iedereen, die verzorging, ontspanning en rust nodig heeft op fysiek, mentaal, en emotioneel vlak.

De opbouw van een les bestaat uit zittende, staande en liggende oefeningen. Wij eindigen een les altijd met een lange ontspanning.