Individuele yoga begeleiding kun je gebruiken als je graag een verdieping wilt en/of een oefendiscipline wilt ontwikkelen, die bij het dagelijkse ritme van het leven past. Ook als je persoonlijke vragen hebt rondom fysieke, emotionele en mentale klachten. Samen gaan wij opzoek naar de op jouw afgestemde: fysieke oefeningen, ademtechnieken, ontspanningsoefeningen en meditatieoefeningen. Door het doen van deze oefeningen ontstaat er een stilte in je. Vanuit die stilte kunnen er allerlei inzichten naar voren komen, die je kunnen helpen en ondersteunen in je dagelijks leven.

Wij kijken ook naar de wijze van oefening, moment van de dag en de voeding. Zo kun je yoga steeds meer toelaten in je dagelijks leven, waardoor je meer ruimte en rust kan gaan ervaren.