Bij ademcirkel wordt er gebruik gemaakt van de verbonden adem (ademflow) en van prᾱnᾱyᾱma (adem beheersing). De verbonden adem wordt ondersteund door de bijpassende muziek.

Wat kan het je brengen

Een ademcirkel brengt je uit je hoofd en in je life. Het creëert leegte en ontspanning. Het geeft je een nieuwe positieve energie. Het verhoogt je vitale kracht. Het laadt je op. Je wordt blij en je krijgt (weer) zin om iets (nieuws) te gaan doen. Het geeft je ademruimte en Empathie. Het kalmeert je zenuwstelsel.

Herken je jezelf soms in de volgende momenten in je dagelijks leven: 

–  Gehaast, gejaagd, vermoeid, veel in je hoofd, kritisch over jezelf en over anderen. 

–  Controle vasthouden.

–  Verkrampt en hoog ademen.

–  Geen contact met je lichaam of  met jezelf.

–  Last van sombere gevoelens.

–  Moeilijke stoelgang.

–  Verkramping in de buik, middenrif en borst.

Voor wie?

Een ademcirkel kan voedend zijn voor iedereen en zeker voor degene die zich herkent in een van de bovengenoemde symptomen.

Wees welkom! De adem cirkel wordt gegeven op de 3^e dinsdagavond

 Voor data en tijden zie agenda  workshop

Kosten:

Niet yogaleden €20,-

Yogaleden € 15,-