'Zijn' meditatie

“ZIJN”-Meditatie geïnspireerd door het werk van Hetty Draayer.
“ZIJN” meditatie is een innerlijke reis waarin je je lichaam van binnenuit leert kennen.

Met behulp van aandacht, visualisatie en adembeweging richt je je op je lichaam, alsof je het bekijkt met een innerlijk oog, vanuit de bekkenschaal.

De bekkenschaal vormt het fundament van deze meditatie. Vanuit dit gebied maken we verbinding met de aarde via onze voeten, en met de genezende draad die door onze wervelkolom loopt, van de kosmos tot diep in de aarde. Tegelijkertijd verbinden we ons vanuit de bekkenschaal met onze kruin en met de energie van het universum.

Deze manier van mediteren brengt ons:

• Gronding: je voelt je stevig en gedragen
• Levensenergie: je komt in contact met je vitale kracht
• Liefde en vreugde: je opent je hart en ervaart zachtheid

We brengen als het ware de hemel op aarde, via ons lichaam, onze adem en onze aandacht. Je wordt gedragen door de bekkenschaal en de adem die daar omheen stroomt. Zo leer je jezelf van binnenuit kennen. En wie zichzelf goed kent, kan zich ook werkelijk verbinden met een ander. Als je jezelf niet (goed genoeg) kent, is het moeilijk om de ander echt te ontmoeten.

“ZIJN” meditatie nodigt je uit om jezelf te zien zoals je werkelijk bent, van binnenuit. Vanuit die plek kun je je openen voor verbinding met anderen. Pak je moed en kom naar de meditatie. Ik ben er voor je.